Her sene olduğu üzere bu yıl da pek çok insan Sevgililer Günü heyecanı yaşıyor, sevdiğini sevindirmek için planlar yapıyor, en uygun hediyeyi almanın peşine düşüyor. Fakat 14 Şubat Sevgililer Günü kutlamaları şahıslar üzerinde baskı da oluşturabiliyor. Münasebeti olanlar Sevgililer Günü kutlamaları ile ilgili heyecana kapılırken, bağlantısı olmayanlar için ise bu özel günün eksiklik ve yalnızlık üzere hislere neden olabildiğini belirten Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sevgiler Günü’nde yapılan toplumsal medya paylaşımları bireylerin kendilerini berbat hissetmelerine sebep olabiliyor. Şahıslar diğerlerinin ömürleri ile kendi hayatını kıyaslıyor ve değersizlik hissine kapılabiliyor. Halbuki sevdiklerimizle birlikte olmak için her gün özel, her gün sevgimizi paylaşmaya paha. Aslında Sevgililer Günü’nü ‘Sevgi Günü’ olarak görmek lazım” açıklamasında bulundu.
Özel günlerin kutlanmasının toplumsal medya üzerinde bir mecburilik olarak algılanmasının bireyler üzerinde olumsuz tesir yaratabildiğini vurgulayan Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sevdiklerimize özel şeyler yapmak, onlara kıymet verdiğimizi göstermek ve küçük ikramlar vermek yalnızca özel günlerle sonlu olmamalı. Sevgililer Günü üzere özel günleri zorunluluktan değil de içten geldiği vakit kutlamak daha pahalı. Sevdiklerimize ve kendimize vakit ayırmak için tek bir özel güne muhtaçlığımız yok. Sevgililer Günü’ne de aslında bir ‘sevgi günü’ gözüyle bakıp sevdiklerinizi, arkadaşlarınızı davet edebilir ya da onlarla akşam yemeği planları yapabilirsiniz. Kendisini yalnız hisseden aile büyüklerinizi ya da yaşlı komşularınızı, huzurevlerini pandemi kurallarına da uyarak ziyaret edebilir, onlara küçük fakat manalı armağanlar alabilirsiniz. Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle uzaktan da olsa buluşmalar planlayarak hasret giderebilirsiniz. Örneğin tüm ailenin katılacağı online sohbetlere herkes rahatlıkla katılabilir ve keyifli vakit geçirebilir” dedi.
Sevginizi çocuklarınızla paylaşın
Ailelerin sevgisini çocuklarla paylaşmalarının, onların da küçük yaşta gerçek sevgiyi tanımaları ve paylaşmaları açısından kıymetli olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Çocuklarınıza olan hislerinizi açıkça söz etmekten çekinmeyin. Çocuklar etrafındaki yetişkinlerin sevgi dolu ilgilerinden beslenir. Sıkıntı durumda olan, travmaya, şiddete maruz kalmış, maddi zorluklar yaşayan, güçlü hastalıklarla gayret eden çocukları küçük ikramlarla memnun edebilirsiniz. Onlarla birebir vakit geçirmek mümkün olmasa bile göndereceğiniz kitaplar, ikramlar, oyuncaklar en kıymetli Sevgililer Günü armağanından bile daha bedelli. Aile içinde sevgi gününü keyifli geçirmek için etkinlikler yapabilirsiniz. Ailenizdeki her bir birey için hislerinizi anlatacağınız küçük mektuplar hazırlamak aile bağlarını güçlendirmek için hoş bir fırsat olabilir. Sevgi gününde sevginizi göstermek için ikram almak koşul değil. Sizin için kıymetli olan şahıslara onları hatırladığınızı gösteren kısacık bir ileti bile sizi ve etrafınızı keyifli edecektir Sevdiğiniz şahıslara hislerinizi açıkça söz etmekten çekinmeyin. Birtakım bireyler sevgisini davranışlarla göstermeye çalışır lakin sözcüklerin tesiri hayli güçlü ve anlamlıdır” biçiminde konuştu.
Sevgi Günü’nde kendinizi de hatırlayın
Sahip olunan en güçlü, en sadık ve en değerli ilginin kişinin kendisiyle olan alakası olduğunu hatırlatan Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sevgi Günü’nde kendinizi de hatırlayın. Kendinize hoş sağlıklı bir yemek hazırlamak, tabiatta yalnız bir yürüyüşe çıkmak, bitki çayınızı yahut kahvenizi yapıp bu soğuk kış günlerinde konutunuzda sevdiğiniz bir sinema ya da diziyi seyretmek bile özel hissetmenize yardımcı olabilir. Sevgililer Günü yalnızca bir tarih ve birtakım beşerler için ehemmiyeti olsa da bugün de öbürleri üzere takvimdeki bir günden ibarettir. Sevdiklerinizle birlikte olmak için her gün özel, her gün sevginizi paylaşmaya değer” teklifinde bulundu.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
